Unser Tagesprogramm am 10.06.2021

10:05 – 10:50 Uhr
Sitzen ist das neue Rauchen!
Fit bleiben am Arbeitsplatz

Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems liegen an der Spitze der Gründe für Ausfallzeiten, wodurch der Prävention von Muskel-Skelett Erkrankungen eine besondere Bedeutung zugesprochen wird.

Der Online-Workshop wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Trainern für Sportrehabilitation entwickelt. Er verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit Mobilisationsübungen für den Alltag, um Verspannungen der Rumpf- und Stützmuskulatur und Dysbalancen rund um die Wirbelsäule vorzubeugen bzw. diese zu beheben.

Nach dem Workshop wird ein Handout zur Verfügung gestellt, welches ein Training ohne räumliche und zeitliche Einschränkungen ermöglicht.

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11:00 – 11:50 Uhr
Werde
Dein eigener Coach!
Besseres Selbstmanagement

Dieser Impulsvortrag soll die Mitarbeiter:innen zu mehr Fürsorge für sich selbst zu ermuntern. In einer immer komplexer werdenden Welt ist Selbstmanagement-Kompetenz von unschätzbarem Wert.

Leistungsfähigkeit, Leistungsbereitschaft, Wohlbefinden und Balance sind wichtige Attribute, um das eigene Leben auf privater und beruflicher Ebene selbstverantwortlich zu steuern und zu gestalten.

Durch das Selbstmanagement können Unternehmen nachhaltig auf kompetente, engagierte und innovative Mitarbeiter:innen setzen.

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12:00 – 12:30 Uhr
Lüfte
Dich durch 
Die bewegte Pause

Durch eine aktive Pause oder auch eine „bewegte Pause“ profitiert nachweislich nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Arbeitsqualität. Arbeitnehmer:innen, die viel geistig gefordert werden und dabei auch noch lange sitzen, sollten ihre Pausen zur Bewegung nutzen.

Durch die bewegte Pause mit unseren Expertinnen erhalten Ihre Mitarbeiter:innen Anleitungen für wichtige Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz.

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12:40 – 13:30 Uhr
Du bist was Du isst!
Gesunde Ernährung als Fast Food

Eine nachhaltige und gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit und  Erfolg.

Dieser Impulsvortrag wurde von Ernährungswissenschaftlern und Ernährungsberatern entwickelt und beinhaltet wichtige Tipps zur Verbesserung der eigenen Ess- und Bewegungsgewohnheiten.

Der Vortrag ist einfach und sehr verständlich aufgebaut, sodass Ihre Mitarbeiter die Zusammenhänge zwischen einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung verstehen.

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13:40 – 14:30 Uhr
Heiter
kommt weiter!
Wie man vom Problembetrachter zum Chancenergreifer wird

Der Vortrag ist eine Reise des Perspektivwechsels.

In ihm zeigt der bundesweit renommierte Keynote-Speaker Ferdinand Linzenich, warum Humor auch und gerade in Corona-Zeiten überwundenes Leiden an der Welt bedeuten kann und welche sieben Todsünden vermieden werden sollten, wenn man die Veränderungsbereitschaft in seinem Leben nicht verlieren will.

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Ihre Referenten

Paula PotempaSystemcoach INeKo-Institut

Robin SchmolzB.A Fitnessökonomie

Jana LinzenichStaatl. geprüfte Gymnastik- und Yogalehrerin

Ferdinand LinzenichUnternehmer, Kabarettist und Berater

Melanie SondramDiplom Ernährungswissenschaftlerin